• Fitness-Kurse im Aktivhaus Neuruppin


    AKTIV 50+ Kurse

    Freude an der Bewegung

    Mit den Senioren-Kursen im Aktivhaus Neuruppin bleiben Sie fit und beweglich - bis ins Hohe Alter.

Kursangebot AKTIV 50+

Container Aktiv 50+

Fit bis ins hohe Alter mit Sport für Senioren. Mit dem Fitnessstudio Aktivhaus Neuruppin kein Problem! Unsere AKTIV 50+ Kurse fördern durch gezieltes Bewegungstraining die Gesundheit und Selbstständigkeit im Alter. Bei diesem Senioren-Kursen kann jeder mitmachen. Unsere geschulten Trainer wählen Übungen ohne mögliche Überlastungen oder gesundheitlichen Risiken. Probieren Sie es aus!

  • Fitness 60 +

    Fitness 60 +

    Mit Sport nichts am Hut? Dann kennen Sie noch nicht unseren Fitness 60+-Kurs. Mit unserem bunten Mix aus einem leichten Ausdauertraining, verschiedenen Koordinationsübungen und funktioneller Gymnastik, fördern wir die Beweglichkeit und geistige Fitness. Dabei stehen Freude und das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund.  Lachen stärkt zudem unser Immunsystem und kräftigt die Bauchmuskulatur. Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen, denn unsere geschulten Trainer achten auf eine sanfte Steigerung.

    Kursdauer: 60 Minuten - Training: Muskelaufbau, Koordination, Dehnung - Max. Teilnehmerzahl: 15 - Geeignet für: ab 50 + und für Einsteiger bzw. Wiedereinsteiger

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  • Rücken/Bauch

    Rücken/Bauch

    In einem intensiven Workout arbeiten wir mit speziellen Übungen gezielt an der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur und gleichen muskuläre Dysbalancen aus.

    Kursdauer: 60 Minuten - Training: Tiefenmuskulatur - Max. Teilnehmerzahl: 15 - Geeignet für: für Jeden, der was für die Körperhaltung tun möchte.

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  • Treffpunkt Bewegung (Seniorengymnastik)

    Treffpunkt Bewegung (Seniorengymnastik)

    Ob drinnen oder draußen, ob im Sitzen oder im Stand, wir wollen einfach gemeinsam aktiv sein. Dabei geht es nicht um schneller, weiter oder höher, sondern um Freude am Leben und an der Bewegung. Der Kurs bietet ein vielseitiges Training. Mit einfachen Übungen wird der Aufbau von Muskeln gefördert, die Beweglichkeit geschult und die Reaktionsfähigkeit sowie Feinmotorik verbessert. Regelmäßiges Training erleichtert den Alltag enorm und beugt Stürzen präventiv vor. Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen, denn unsere geschulten Trainer wählen Übungen ohne mögliche Überlastungen oder gesundheitlichen Risiken.

    Kursdauer: 60 Minuten - Training: Koordination, Gleichgewicht - Max. Teilnehmerzahl: 15 - Geeignet für: Ab 50 + und für Einsteiger bzw. Wiedereinsteiger

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Das sagen unsere Teilnehmer:

Frau Heidrun K.: "Ich merke, dass mir die Teilnahme am Kurs sehr gut tut. Ich möchte fit bleiben und meine Lebensqualität erhalten. Das gelingt mir mit diesem Kurs."
 

Frau Waltraud K.: "Ich freue mich jede Woche auf den Kurs. Man trifft sich mit den anderen, man hält sich fit und hat wöchentlich ein Ziel."
 

Herr Namenlos: "Ich lebe allein. Für mich ist der Kontakt zu anderen wichtig. Mit den Frauen ist es immer sehr lustig. Der Kurs ist nicht zu anstrengend, aber dennoch fordernd. Man fühlt sich hinterher richtig gut."

Aktiv 50+ Kurse im Detail

Fitness 60+

Mit einem bunten Mix, bestehend aus leichtem Ausdauertraining, verschiedenen Koordinationsübungen und funktioneller Gymnastik, fördern wir die Beweglichkeit und geistige Fitness. Dabei stehen Freude und das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund. Sport in der Gruppe spornt an und macht Spaß. Außerdem stärkt Lachen unser Immunsystem und kräftigt die Bauchmuskulatur. Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen, denn unsere geschulten Trainer achten auf eine sanfte Steigerung.

Dauer: 60 Minuten

Trainer: Heike

Montags von 09:00 - 10:00 Uhr
Donnerstags von 09:00 - 10:00 Uhr

Kosten für Nichtmitglieder:    
Einzelpreis: 8,50 €
10er-Karte: 80,00 € (Die 10er-Karte hat eine Gültigkeitsdauer von 3 Monaten)

Für Mitglieder AKTIVHAUS und Mitglieder AKTIVHAUS Reha-Sport-Verein ist der Kurs kostenlos.
 

TP Bewegung

In diesem Kurs geht es um Freude am Leben und an der Bewegung. Der Kurs bietet ein vielseitiges Training, ohne Langeweile. Mit einfachen Übungen wird der Aufbau von Muskeln gefördert, die Beweglichkeit geschult und die Reaktionsfähigkeit sowie Feinmotorik verbessert. Regelmäßiges Training erleichtert den Alltag enorm und beugt Stürzen präventiv vor. Bei diesem Kurs kann jeder mitmachen, denn unsere geschulten Trainer wählen Übungen ohne Überlastung oder gesundheitliche Risiken.

Dauer: 60 Minuten

Trainer: Antonio und Alex

??? von 09:00 - 10:00 Uhr
??? von 09:00 - 10:00 Uhr

Kosten für Nichtmitglieder:    
Einzelpreis: 8,50 €
10er-Karte: 80,00 € (Die 10er-Karte hat eine Gültigkeitsdauer von 3 Monaten)

Für Mitglieder AKTIVHAUS und Mitglieder AKTIVHAUS Reha-Sport-Verein ist der Kurs kostenlos.
 

Öffnungszeiten

Container Öffnungszeiten

Montag 8:00 - 21:00 Uhr

Dienstag + Mittwoch 8:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag 8:00 - 21:00 Uhr

Freitag 9:00 - 21:00 Uhr

Samstag 10:00 - 15:00 Uhr

Sonntag 10:00 - 15:00 Uhr

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